25/17

Пожалуй, лучшее, что прозошло за этот месяц.
Бледный, Ант, спасибо вам большое за этот концерт. Печаль года в том, что сказали что не будет автограф сессии. И так, как я фактически была на концерте совсем одна, то естественно что я развернулась и пошла домой. А она былааааа((((((((
Теперь будет мечта попасть еще на одно выступление ребят и сфотографироваться с ними! а мечты имеют свойство сбываться)
Ну то что концерт был крутой, думаю, говорить не стоит! Только по мне - очень короткий. Я даже не заметила как пролетели 2 часа. Ну неудивительно - все хорошее быстро заканчивается.
Очень хочу повторить! 

Защита и забота - лучшая диета.

Оригинал взят у pechkeen в Защита и забота - лучшая диета.


Меня часто просят: Посоветуй диету и/или систему тренировок, с помощью которой я смогу похудеть.

Обычно я развожу руками. Дело в том, что не могу посоветовать ни того, ни другого. Как я уже писал: жировая прослойка и её следствие – лишний вес, не являются результатом гиподинамии или неправильного питания. Во всяком случае, у тех людей, которые активно борются с лишним весом.

Жировая прослойка, везде в природе это буфер, защищающий организм от агрессивного воздействия внешней среды – холода или голода. Разумеется, перед горожанином такая проблема стоять не может.

Лишний вес и рост жировой прослойки у городского человека обусловлен самоуничижением или ригидным отношением к самому себе. Более детально это утверждение раскрыто здесь. В этой связи, я хочу поделиться принципами, которые помогут сделать питание более естественным процессом и стабилизировать вес.


Collapse )

adidas

Когда я сегодня вышла из дома в спортивном костюме Адидас, в носочках Адидас, в пуховике Адидас, в сапожках Адидас и с сумкой Адидас, я подумала что мне, кажется, пора лечиться.

Принц для одиноких девушек

Давно я не рисовала. Вот сегодня вдохновение, наконец, пришло, и получился вот такой эльф:



Одинокие девушки, пусть на 14 февраля вам подарит свое сердце такой... Ну или более красивый)

Цели и задачи (абстрактно)

● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо.
● Спите не менее 8 часов.
● Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом.
● Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
● Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
● Выпивайте стаканчик кефира на ночь.
● Ополаскивайте ноги холодной водой - это тоже своего рода закаливание.
● Сидите в интернете не более часа в день.
● Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.
● Фотографируйте каждый свой летний день.
● Бегайте по утрам.
● Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
● Улыбайтесь.
● Учите по 5 новых иностранных слов.
● Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
● Протирайте лицо замороженным отваров ромашки (т.е. кубиками льда)
● Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
● Делайте утреннюю зарядку.

● Медитируйте - просто расслабьтесь,включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
● Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
● Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
● Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.
● Говорите людям приятные слова и комплименты.
● Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
● Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
● Ухаживайте за собой - сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьёном.
● Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя летом дайте коже подышать.
● Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
● Ходите прямо. Следите за осанкой.
● Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
● Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;)
● Заведите дневник своих успехов.
● Экономьте деньги ????
● Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется!

ЖЖ художника

http://balovin.livejournal.com/
Вот такое описние своего жж:
Так получилось, что я – Баловин. Когда то я решил, что буду художником, и с тех пор никому не давал покоя своими картинками. Сначала в России. Потом во Франции. Сейчас в Китае. Потом решил, что могу еще баловаться буквами. У меня хватает наглости собирать с людей по 100 юаней за вход в мою квартиру и ставить ценники по несколько тысяч евро на свои работы. Но любой человек может получить от меня портрет, не заплатив ни копейки. А еще я увлекаюсь уничтожением пейзажей. Как я докатился до такой жизни, можете прочитать здесь.

Интересно,посмотрите!

Вопрос дня: Человек года

Кто для вас стал "Человеком 2011 года"?
Человеком 2011 года, как и 2010, стал Берлов Андрей Николаевич. Я провела с ним больше времени, чем с любыми другими людьми, и меня это радует)
А еще он в 2011 поступил на юрфак на бюджет, устроился на работу, получил повышение, около месяца в общей сложности пробыл за границей, да и вообще был любимкой, лапулей и дарил мне тонны счастья.
Вот он:


Ну а если он - это слишком банально, то человеком года стал мой папа, Зеленов Андрей. Он настоящий герой в этом году, дай Бог чтобы дальше он продолжал в том же духе.
В общем, 2 Андрея отличились в 2011.